Finde heraus, was wirklich hinter deinem Stress steckt.
Du funktionierst nach außen — aber innerlich fühlst du dich unter Druck.
1-10 Minuten Tests & neue Erkentnisse über dich selbst.
Erstellt durch Claudia Schramböck
psychosoziale Beraterin & Supervisorin
Vielleicht kennst du das:
- du denkst ständig weiter, auch wenn du müde bist
- du hast das Gefühl, nie „fertig“ zu sein
- du setzt dich selbst unter Druck, ohne es zu wollen
Genau das sind typische Muster innerer Antreiber.
Wenn du mehr willst als nur das Gefühl, dass etwas nicht stimmt - ist das dein nächster Schritt.
Mental Health Selbstcheck
KOSTENLOSE erste Orientierung
Dieser kurze Selbstcheck hilft dir, deine aktuelle Situation besser einzuordnen und erste Hinweise zu bekommen, welche Unterstützung für dich hilfreich sein könnte.
Der Test dauert nur 1-2 Minuten.
Deine Antworten bleiben anonym.
Dieser Test dient ausschließlich der persönlichen Orientierung und ersetzt keine professionelle medizinische, psychologische oder psychotherapeutische Diagnostik.
Innerer Antreiber Test
Du merkst, dass du dich oft selbst unter Druck setzt –
aber weißt nicht genau, warum.
Genau hier setzen deine inneren Antreiber an.
Sie wirken im Hintergrund –
und bestimmen, wie du denkst, fühlst und handelst.
Mit dieser Analyse findest du heraus:
✔ welcher Antreiber dich wirklich antreibt
✔ warum du dich immer wieder unter Druck setzt
✔ in welchen Situationen dein Stress entsteht
✔ wie du beginnen kannst, dich davon zu lösen
Du bekommst:
✔ eine klare persönliche Auswertung
✔ ein Begleit-Workbook als PDF
✔ konkrete Impulse für deinen Alltag
⏱ In nur 10 Minuten & derzeit kostenlos
Die meisten bleiben beim „Ich sollte etwas ändern“.
Du kannst jetzt einen Schritt weitergehen.
Selbstwert-Test
Wie stark vertraust du dir selbst?
KOSTENLOSER Selbstcheck
Unser Selbstwert beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln – oft stärker, als uns bewusst ist.
Dieser kurze, kostenlose Test lädt dich dazu ein, einen ersten Blick auf dein aktuelles Selbstwertgefühl zu werfen.
In wenigen Minuten erhältst du eine kurze Einordnung und erste Impulse zur Selbstreflexion.
Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du im anschließenden Workbook „EINFACH – Selbst WERT“ viele stärkende Übungen und Inspiration für deinen Alltag.
Oder wir reflektieren dein Ergebnis gemeinsam in einem persönlichen Gespräch.
Der Test dauert nur 2-3 Minuten.
coming soon
Ein weiterer Selbstcheck entsteht gerade
Ich entwickle laufend neue Selbstchecks und Impulse – inspiriert von meiner Arbeit in der Praxis, echten Lebensgeschichten sowie psychologischen und wissenschaftlich fundierten Methoden aus meiner Ausbildung.
Persönlich, innovativ und mit dem Ziel, Menschen neue Perspektiven auf sich selbst zu ermöglichen.
Hier entsteht bald ein neuer Selbstcheck.
Ist dein Thema hier noch nicht dabei?
Dann melde dich gerne bei mir. In einem persönlichen Gespräch finden wir gemeinsam neue Perspektiven.
Viele Menschen erkennen durch diese Analyse erstmals, warum sie sich selbst so stark unter Druck setzen.
psychosoziale Beratung
Wenn du deine Ergebnisse vertiefen möchtest, begleite ich dich gerne auch in einem persönlichen Beratungsgespräch.
Buche dir jetzt ganz einfach deinen Termin online.